Jóga

Učení s respektem a láskou

VĚDOMÁ TERAPEUTICKÁ JÓGA

Ve sdílení a předávání Jógy se zaměřuji hlavně na vědomé procítění fyzického těla a životní energie. Doprovázím studenty do hlubokých stavů relaxace a klidu, kde se mohou spojit s jejich vnitřním světem. V mém učení se můžete setkat s vědomou a spíše terapeutickou praxí, s hlubokým prožitkem těla skrze cvičení (asány), s procítěním životní energie skrze dýchací techniky (pranayáma), s koncentrací (dharana), meditací (dhyána) a naprostým uvolněním těla, mysli i duše (Jóga Nidra). Můj styl učení je ovlivněn studiem Astanga Vinyasa Jógy, Satyananda Jógy, Jóga Terapie, Tantra Jógy, Ayurvédy a Transpersonálním výcvikem.

„Jóga je prožívána v mysli, která se přestala ztotožňovat se svými kolísajícími vlnami vnímání.“ Patanjali

Jóga terapie

Individuální jógové techniky pocházející ze strukturální Jógové Terapie,  kde se nalaďuji na klienta a společně tak tvoříme program šitý na míru. Terapie zahrnuje práci s tělem pomocí Ásan, práci s dechem a energií. Často zahrnuje mudry, mantry, vizualizaci a hluboké relaxační a meditační techniky. Jemně se dotýkám  i základů Ayurvedy. Vždy záleží na vašem záměru. 

Tantra jóga - terapie pro ženy

Hlavním záměrem Tantra Jógy je spojení se s naší vnitřní podstatou a moudrostí našeho těla a tím vede k hlubšímu pochopení ženského zdraví a cykličnosti, která se napojuje na matku zemi a tím i na vnější a vnitřní roční období – jaro (předovulační), léto (ovulační), podzim (předmenstruační), zima (menstruační). Jedná se o silné a účinné metody, které pomáhají ženám procházet náročným obdobím od počátku menstruace (menarché), přes sexualitu, otěhotnění, těhotenství, postpartum až do období menopauzi. Terapie začíná konzultací, následují techniky Tantra Jógy, ke kterým nezbytně patří práce s tělem a pánevním dnem, dech, práce s energií, relaxační a meditační techniky a velmi často i masáže a životospráva.

Skupinové Lekce Jógy

JÓGA PRO ŽENY se zaměřením na pánevní dno

V těchto lekcích se společně napojujeme na naše tělo, dech a energii a hlavně na naše pánevní dno ve všech 3 rovinách a to té fyzické, emoční a energetické.  Celková praxe je jemná, vědomá a zároveň dodávající stabilitu a sílu, tedy rovnováha ženského a mužského principu. 

Pokud hledáte osobní přístup a malou komunitu žen, tyto lekce vám to mohou nabídnout. 

Místo konání: Harmonizační Studio 8, Praha 6

Čtvrtky  8.15-9.30
Cena/350kč 
Permanentka 10 vstupů/3.000kč
 

kurzy a retreaty

Již od roku 2013 pořádám kurzy a retreaty pro všechny, kteří hledají hlubší napojení na cestu k celistvosti v léčivém prostředí přírody. Cílem retreatů je dostat se do našeho středu, naučit se techniky pramenící z jógy a tantry a poté je používat v každodenním životě.

TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I. a II.

Celodenní Rozvojový Kurz pro Ženy

Tajemství pánevního dna I. metodou 3×3, kde se naučíte vnímat svoji pánev a svaly pánevního dna v rovině fyzické, emoční a energetické.
Na kurzu se dozvíte, kde se pánevní dno nachází, jak vnímat jeho jednotlivé vrstvy pomocí aktivace a uvolnění jeho svalů. Budeme se zabývat i správným dýcháním, psychosomatikou dechu a nahlédneme do světa emocí a energie.
Ženské tělo v průběhu života prochází četnými změnami ~ hormonálními ~ fyzickými ~ emočními ~ energetickými, a na to vše reaguje také naše pánevní dno.
Očekávejte praktické cviky a techniky, teorii a povídání si o ženách se ženami.
Kurz je vhodný pro ženy, které může trápit pokles pánevního dna, inkontinence, bolestivá menstruace a PMS, ale také pro ženy bez potíží. Kurz může být obohacením pro ženy jakéhokoliv věku, před porodem, po porodu, v menopauze a také pro ženy, které chtějí pozvednout nejen své pánevní dno, ale i své ženské sebevědomí a pozvat si do života více vitality, radosti a vášně.
 
 
KLADNO ~ POD TŘEŠNÍ
sobota 16.11.2024 9.30 – 18.30 TPD I.
neděle 17.11.2024 9.30 – 18.30  TPD II.
early bird cena: 2.600,-
basic cena: 3.100,-
 

Pro maminky na mateřské dovolené a pro maminky, které přijdou s dcerou platí stálá cena 2.600 Kč.

Přihlášení zde: https://forms.gle/VPW7cQ9D6xTREKWo8

 
Jakýkoliv dotaz před přihlášením, neváhejte nás kontaktovat na e-mailu: kurzpanevnihodna3x3@gmail.com
 

Kontakty: Andrea Vosmiková: 608 828 843
Tereza Sai: 776 699 066

 
 

VÍKENDOVÝ POBYT – JÓGA A ŽENA

Bomenian Cottage, Krásná Lipa

1.11.-3.11.2024

 
Tento Retreat, který se bude konat v překrásném prostředí Českého Švýcarska, bude věnován naší vnitřní ženě. Budeme tedy opečovávat a vyživovat, relaxovat a uvolňovat, abychom se mohly spojit s tím, co se nachází tam někde hluboce uvnitř nás. Budeme k tomu používat hlavně praxy Jógy, dechová a bionenergetická cvičení a hluboce relaxační techniky Jóga Nidry. Propojíme se ale i se svou sensualitou pomocí Tantra Jógy. Těšit se můžete na lahodnou vegetariásnkou stravu, překrásnou přirodu, saunu či výřivku a 5 hluboce výživných lekcí.
 
Tento víkend je příležitostí pro vyživení se, probuzení naší energie a vědomí a také pro hlubokou regeneraci. 
 
Příjezd v pátek mezi 15 a 16 hodinou.
Začínáme v pátek v 17h společnou praxí pro naladění se a končíme v neděli v 11 hodin společným kruhem po brunči.
 
Pobyt bude maximálně pro deset žen a to z důvodů zachování intimity a pohodlí.
Vegetariánská strava – Polopenze s odpolední svačinkou
Cena: 6.500kč (záloha 3.250kč do konce července 2024)
Zálohu nebo celou částku můžete poslat účet číslo 1995468027/3030
Záloha je vratná do 30.9.2024
 

Rezervační formulář

Pokud máte zájem o terapii, uveďte prosím termín.

Kliknutím na odeslat souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Ceník terapií

 60 minut terapie
Cenové rozmezí: 1800-2500 Kč 

90 minut terapie 
Cenové rozmezí: 2500-3300 Kč 

Balíčky

5 schůzek
Cenové rozmezí: 8500-12000 Kč

10 schůzek
Cenové rozmezí: 16000-23000

Balíčky jsou platné maximálně 6 měsíců